Postado em 02/12/2015 12:00:00

MUSCULAÇÃO E MULHER Masculinização pelo treino?

Hoje estudando sobre regulação endócrina no efeito agudo e crônico modulado pelo exercício físico quero trazer ao post de um tema muito falado, ainda por mulheres que é o pensamento arcaico que mulheres não devem treinar com muito peso, senão ficarão musculosas demais.

Atualmente há uma preocupação das mulheres quanto a ficarem masculinizadas, mas não há motivos para se preocupar, uma das razões são os níveis baixos de hormônios masculinos (10x menos testosterona). Todos que  acompanham meu #IG @brunovarao sabe dos benefícios da construção muscular, e do fato que homens costumam ter metabolismo mais acelerado do que mulheres, justamente pela maior quantidade muscular que possuem e por decorrência de maior produção de TESTOSTERONA, NO TESTÍCULO.-No entanto essas diferenças hormonais não significam que seja impossível para a mulher ganhar massa muscular. Existem fatores de crescimento como a isoforma autócrina/parácrina do IGF-1 (tipo insulina), liberados em decorrência do treinamento de força (musculação) que atuam diretamente na região estimulada, sendo considerado por diversas pesquisas científicas como um fator essencial do processo de hipertrofia muscular. Porém, essa quantidade é LIMITADA.Traduzindo: Uma mulher pode pegar o peso que for, ela não vai ficar musculosa igual aos fisiculturistas homens, ponto. Aí você vai perguntar sobre as fisiculturistas mulheres. Estas além do treino intenso e uma dieta rigorosa utilizam de Esteróides Androgênicos Anabolizantes – para que desenvolva melhor a musculatura por conta da TESTOSTERONA.Aí perguntamos: O que leva você a crer que uma mulher comum, com alimentação normal e que está pegando pesos de forma progressiva na academia, vai ficar com o corpo desenvolvido?A verdade é que, quando você expõe a maiores sobrecargas, seus músculos vão se tornar mais fortes, mas não necessariamente coma característica antropométrica de um homem.E agora? Qual a justificativa para ficar co. O halter de 5 kg se aguenta o de 10kg?

Bruno Varão Personal -

Consultoria Esportiva

94- 99251-6672

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#TEAMVARAO

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